Gräddig och len laxsoppa Receptbild - Allt om Mat
Gräddig och len laxsoppa

Gräddig och len laxsoppa

Ett recept från GI Viktkoll
Smarrig soppa med långsamma kolhydrater. Receptet kommer från GI Viktkoll.

(Stäng) Skicka detta recept med SMS

SMS:et är kostnadsfritt.

4 person(er)
Ingredienser

500 g laxfilé
1 l fiskbuljong
2 dl grädde
100 g champinjoner
1 st röd paprika
1 st gul paprika
6 st schalottenlökar
1 dl purjolök, finhackad
2 dl broccolibuketter, färska
2 dl svarta linser, gärna
2 msk olivolja
1,5 tsk curry
1,5 tsk torkad oregano
salt och malen peppar
färsk hackad bladpersilja

Till servering:

4 st fullkornsbröd, i skivor
2 st avokado
1 msk pressad citonsaft

Tillagning

1. Skiva champinjonerna. Hacka paprikan fint. Skala och skiva schalottenlöken. Finhacka purjolöken
2. Häll olivoljan i en stor kastrull. Tillsätt kryddor, champinjoner, paprika, lök, purjolök och linser och låt fräsa i någon minut. Häll på buljong och grädde och låt koka i ca 15 minuter. Dela avokadorna och ta bort kärnan. Skrapa ut fruktköttet och mosa det med en gaffel. Blanda det i citronsaften.
3. Skär laxen i mindre bitar och bryt broccolin i buketter. Lägg i soppan och låt sjuda i ca 5 minuter. Krydda med salt och peppar och eventuellt mera curry. Strö på hackad bladpersilja före servering. Bjud fullkornsbröd och avokadomos till.
Ett recept från:

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget