Fisk med chili och fruktsalsa Receptbild - Allt om Mat
Fisk med chili och fruktsalsa

Fisk med chili och fruktsalsa

Ett recept från LagaLätt

Fisk med couscous, serveras tillsammans med en god salsa. Frukt och stark chili blir pricken över i till den buljongkokta fisken. 

(Stäng) Skicka detta recept med SMS

SMS:et är kostnadsfritt.

4 portioner
Ingredienser

2 st lime, (ca 4 msk limesaft)
3 msk honung, gärna akaciahonung
1 förp fryst mango, (250 g, tinad)
1 st röd paprika
1/2 - 1 st röd chilifrukt
600 g vit fisk, t ex sej eller torsk
3 dl vatten
2 msk fiskfond
3 dl couscous
1 kruka koriander
1 påse färdig blandsallad, (á 150 g)
olivolja
salt + nymald svartpeppar

Tillagning

1. Pressa limen och blanda saften med honungen. Tillsätt 1 msk olivolja och 1 krm salt. 

2. Skär paprikan i små tärningar och hacka chilin. Blanda med mangon och vänd ner i limedressingen.

3. Skär fiskfilén i  större bitar. Lägg bitarna i en panna, krydda med 2 krm salt och 1/2 krm svartpeppar. Häll över vattnet och fiskfonden. Låt sjuda under lock ca 6–8 min.

4. Koka couscousen enligt anvisning på förpackningen.

5. Servera fisken varm med couscous, chili- och mangosalsa, koriander och salladsblad.


Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget