Yoghurtsås

Ett recept från Allt om mat
Kycklingbitarna marineras först några timmar i bl a yoghurt innan de träs upp på spett och grillas i ugn. Den kalla yoghurtsåsen passar också till tandoorikycklingen.

(Stäng) Skicka detta recept med SMS

SMS:et är kostnadsfritt.

4 person(er)
Ingredienser

400 g kycklingfilé
1 dl matlagningsyoghurt
2 msk rapsolja
1 msk citron, pressad
3 st vitlöksklyftor, pressade
2 tsk ingefära, riven färsk
2 st röda spanska pepparfrukter, finhackade
2 tsk garam masala
1 tsk salt
8-10 st träspätt, eller metallspett, små

Yoghurtsås

3 dl matlagningsyoghurt
1 msk citron, pressad
0,5 dl koriander, finhackad färsk
0,5 dl myntablad, finhackade färska
2 tsk ingefära, finhackad färsk
1 tsk garam masala
0,5 krm cayennepeppar
2 krm salt
0,5 tsk strösocker

Tillbehör

kokt ris, tunna lökringar, citronklyftor, färska myntablad, varmt naanbröd

Tillagning

1. Skär kycklingfiléerna i ca 2 cm stora bitar. Blanda dem i en skål med yoghurt, olja, citron, vitlök, ingefära, pepparfrukt, garam masala och salt. Blanda väl och låt marinera i kyl minst 3 timmar.
2. Sås: Blanda samman alla ingredienserna till yoghurtsåsen och låt den stå kallt.
3. Värm ugnen till 225°. Trä upp kycklingbitarna på spett och lägg dem i en ugnssäker form. Stek dem i övre delen av ugnen ca 20 min.
4. Servera spetten med kokt ris, kall yoghurtsås, lökringar, citronklyftor, myntablad och naanbröd.
Ett recept från:

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget