Vitlökssvängda bondbönor Receptbild - Allt om Mat
Vitlökssvängda bondbönor

Vitlökssvängda bondbönor

Ett recept från Allt om mat
Först ska bönorna spritas, sedan förvällas och skalas för att få bort den tunna skalhinnan. Precis som när man skållar och skalar mandel.
Ta hjälp av eventuella middagsgäster med förarbetena! Det är trevligt att sitta tillsammans vid trädgårdsbordet och sprita bönor!

(Stäng) Skicka detta recept med SMS

SMS:et är kostnadsfritt.

4 person(er)
Ingredienser

1 kg bondbönor, färska, orensade
1 l vatten
2 tsk salt
2 msk smör
1 st vitlök, klyfta
1 krm salt

Tillagning

1. Sprita bönorna ur skalen.
2. Förväll bönorna i kokande, saltat vatten 2-3 minuter.
Häll av vattnet. Spola dem snabbt i kallt vatten.
3. Skala bort det tunna skalet. Kvar är då ca 5 dl bönor.
4. Smält smöret i en kastrull. Blanda ner pressad vitlök och salt.
5. Blanda ner ärterna i smöret och rör runt precis före serveringen.
Gott till grillat kött, t ex karré och jordärtskocksgratäng med curry.
Ett recept från:

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget