Vitlöksbakad fisk på tomatbädd Receptbild - Allt om Mat
Vitlöksbakad fisk på tomatbädd

Vitlöksbakad fisk på tomatbädd

Ett recept från Allt om mat
Servera fisken med couscous smaksatt med basilika och rostade pinjenötter.

(Stäng) Skicka detta recept med SMS

SMS:et är kostnadsfritt.

2 person(er)
Ingredienser

3 st tomater, ev 4 st
1 krm rapsolja
2 st fiskfiléer, a 150 g
0,5 st lime
1 tsk salt
1 krm svartpeppar, nymald
4 st vitlöksklyftor, skivade
1 msk timjanblad
1 tsk olivolja

Tillbehör

1 dl couscous
0,5 st lime, finstrimlat skal, välborstad
9 st basilikablad
1 msk pinjenötter, rostade

Garnering

1 knippa salladsblad, limeklyftor

Tillagning

1. Sätt ugnen på 175°. Skiva tomaterna i ca 1 cm tjocka skivor och lägg dem på ett ugnssäkert fat penslat med lite rapsolja. Krydda med hälften av saltet och pepparn. Sätt fatet mitt i ugnen och låt stå ca 20 min.
2. Öka ugnstemperaturen till 200°. Lägg fiskfiléerna på tomatbädden. Pressa över lime, salta och peppra. Strö över vitlök och timjanblad. Ringla över olivolja. Stek mitt i ugnen tills fisken är klar, 10–15 min.
3. Koka couscousen enligt anvisning på förpackningen. Blanda med limeskal, basilika och pinjenötter.
4. Servera fisken med couscous. Garnera med salladsblad och limeklyftor.
Ett recept från:

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget