Vetewraps med bulgur och biff Receptbild - Allt om Mat
Vetewraps med bulgur och biff

Vetewraps med bulgur och biff

Ett recept från LagaLätt

Vetewraps är lätta och luftiga. Passar fint med het chili och ingefära.

(Stäng) Skicka detta recept med SMS

SMS:et är kostnadsfritt.

Till 6 wraps
Ingredienser

4 dl vetemjöl
2 tsk salt
2 st ägg
2 dl lättöl
2 dl vatten
1 msk olivolja

Fylling

1 st röd chilifrukt, t ex spansk peppar
2 st vitlöksklyftor
2 tsk riven ingefära
1 dl bulgur
2 dl vatten
200 g sockerärter
1/2 st gurka
1 st rödlök
2 st utskurna biffar, (á 150 g)
salt + nymald svartpeppar

Tillbehör

1 dk soja

Tillagning

1. Blanda mjöl och salt i en skål. Vispa ihop ägg, öl och vatten och blanda ner i mjölet. Tillsätt olja. Grädda smeten i torr, het stekpanna ca 2 min per sida.
2. Kärna ur och finhacka chilin. Skala och finhacka vitlöken. Blanda chili, vitlök och inge-fära  med bulgur i en skål. Koka upp vattnet och häll över bulgurn. Låt stå under lock ca 10 min. Krydda med 1/2 tsk salt och 1/2 krm svartpeppar.
3. Strimla sockerärterna. Halvera och skär gurkan i halvmånar. Skala och hacka rödlöken. Blanda grönsakerna med bulgurn.
4. Grilla biffarna i grillpanna ca 3 min per sida. Krydda med 1/2 tsk salt och 1 krm svartpeppar. Skär köttet i tunna skivor och vänd ner i bulgursalladen.
5. Fördela fyllningen i wrapsen och servera med soja.


Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget