Svart rårisotto med quorn och kikärter Receptbild - Allt om Mat
Svart rårisotto med quorn och kikärter

Svart rårisotto med quorn och kikärter

Ett recept från Allt om mat
Quornfärsen är proteinrik och passar bra för vegetarianer. Det svarta riset kan vara svårt att hitta i vissa butiker. Byt då mot hälften vanligt råris och hälften vildris.

(Stäng) Skicka detta recept med SMS

SMS:et är kostnadsfritt.

2 person(er)
Ingredienser

1 dl råris, svart
1 st lök, gul
1 st vitlöksklyfta
0,5 st paprika, grön
1 tsk spiskummin, mald
1 tsk matolja
150 g quornfärs
1 krm salt
1 krm svartpeppar, nymald
0,5 dl cashewnötter
1 dl kikärter, på burk
4 st aprikoser, torkade

Tillbehör

1 st lime

Tillagning

1. Koka riset med salt enligt anvisning på förpackningen. Skala och finhacka lök och vitlök. Skär paprikan i små bitar. Fräs lök och paprika med spiskummin i oljan i någon minut. Tillsätt quornfärsen och fräs ytterligare ca 4 min. Salta och peppra.
2. Rosta nötterna i en torr het panna ca 2 min. Skaka dem då och då, ställ åt sidan så länge.
3. Skölj kikärterna. Strimla aprikoserna.
4. Blanda ihop alla ingredienser när riset är färdigkokt men strö sist över nötterna. Servera med lime att pressa över.
Ett recept från:

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget