Svärdfisk, grillad - Peche Spada

Ett recept från Allt om mat
Svärdfisken kan ersättas med annan fast fisk, t ex kattfisk, marulk eller lax.

(Stäng) Skicka detta recept med SMS

SMS:et är kostnadsfritt.

4 person(er)
Ingredienser

4 st fiskkotletter, à ca 150 g
1 tsk salt
1 krm vitpeppar, nymald
1 msk olivolja
1 msk smör

Till grönsaksragun

4 st schalottenlökar, finhackade, 80 g
2 msk jungfruolja
0,5 msk oregano, hackad färsk, eller 1 tsk torkad
2 dl vitt vin, torrt
4 st kvisttomater, tärnade
2 msk kapris, i vatten
1 tsk salt
1 krm vitpeppar, nymald

Tillbehör

pressad potatis eller grillad polenta, rucolasallad

Tillagning

1. Hacka schalottenlöken fint och fräs den i olivolja ett par minuter utan att den tar färg. Tillsätt oregano och vitt vin. Låt koka utan lock, tills vinet reducerats till hälften.
2. Tillsätt de tärnade tomaterna. Låt sjuda ytterligare 5 minuter utan lock.
3. Blanda i kapris, salt och vitpeppar. Värm precis före servering.
4. Salta och peppra fisken runt om. Hetta upp olivolja och smör i en grillpanna.
5. Grilla fisken 3-5 minuter på var sida, beroende på tjocklek.
Ett recept från:

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget