Pannkakor, laktosfria Receptbild - Allt om Mat
Pannkakor, laktosfria

Pannkakor, laktosfria

Ett recept från Allt om mat

Pannkakorna görs på laktosfria havreprodukter  och rapsolja, men pannkakorna blir även goda med vanlig mjölk, för dem som tål det.

(Stäng) Skicka detta recept med SMS

SMS:et är kostnadsfritt.

10 små pannkakor
Ingredienser

1,5 dl havredryck
1 dl havregryn
2 tsk rapsolja
1 st ägg
1 tsk lönnsirap
0,5 dl dinkelmjöl fullkorn
0,5 tsk bakpulver
0,5 tsk salt

Smaksättning:

blåbär 0,5 dl, frysta, eller 3 st hackade, torkade aprikoser eller 1 litet finhackat äpple + 2 krm kanel och 1 kr m mald kardemumma

Till stekning:

1 msk mjölkfritt margarin

Tillagning

1. Blanda havredryck och havregryn och låt stå och svälla ca 5 min. Tillsätt olja, ägg och lönnsirap.
2. Blanda dinkelmjöl, bakpulver och salt och vispa i smeten. Tillsätt valfri smaksättning.
3. Hetta upp margarinet i en stekpanna. Klicka i 3 klickar smet och grädda 3 pannkakor samtidigt i pannan (de rinner inte ut lika mycket som vanliga pannkakor). Stek pannkakorna i omgångar ca 2 min per sida.
4. Servera med fruktsallad på  t ex jordgubbar, mango, banan och apelsin.

Ett recept från:

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget