Rödtungsfilé, cocottebakad, svamp- och sparrisfräs

Ett recept från Allt om mat
Kan du inte få tag på tillräckligt stora rödtungsfiléer går det utmärkt med mindre. Beräkna då två filéer à ca 50 g per person. Svamp kan du välja efter tillgång grönsaksdisken; shiitakesvamp, ostronskivling eller vanliga champinjoner går utmärkt. Sparrisen ska vara grön och färsk.

(Stäng) Skicka detta recept med SMS

SMS:et är kostnadsfritt.

4 person(er)
Ingredienser

400 g rödtungsfilé, (4 stora à 100 g eller 8 mindre à 50 g)
0,5 tsk salt
2 msk smör, till formarna

Svamp- och sparrisfräs

2 msk smör
3 dl svamp, tärnad färsk (ca 100 g)
1 dl schalottenlök, tunt skivad
150 g grön sparris, färsk, i tunna skivor
1 dl parmesanost, grovriven
0,5 tsk salt

Saffranssås

1 st grönsaksbuljongtärning, och 1 dl vatten
2 dl crème fraiche
1 pkt saffran, 0,5 g

Tillbehör och garnering

16 st räkor, skalade
4 st portionssuffléformar, (som rymmer ca 2 dl styck)
bladpersilja, till garnering
ris, eller pressad potatis, kokt

Tillagning

1. Sätt ugnen på 225°. Smöra formarna generöst med smör. Salta fisken lätt och kläd insidans kant med en eller två filéer i varje form. Förbered och koka ris eller potatis som tillbehör.
2. Fräs svamp, lök och sparris 2-3 minuter i ca 2 msk smör utan att det får färg. Smaksätt med parmesanost, salt och lite peppar och fördela fräset i formarna.
3. Ställ formarna i hett vattenbad och grädda det hela i mitten av ugnen ca 15 minuter. Gör under tiden saffranssåsen.
4. Koka upp vattnet med buljongtärningen varefter du tillsätter crème fraiche och saffran. Koka såsen 3-5 minuter, och den är klar för servering.
5. Vid serveringen, slå av ev spad från formarna som sedan stjälps upp i mitten på heta tallrikar. Ringla saffranssåsen runt omkring och garnera med räkor och ev bladpersilja. Bjud ris eller pressad potatis till.
Ett recept från:

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget