Rimmad ugnsbakad torsk  med varma grönsaker och  körsbärstomater Receptbild - Allt om Mat
Rimmad ugnsbakad torsk med varma grönsaker och körsbärstomater

Rimmad ugnsbakad torsk med varma grönsaker och körsbärstomater

Ett recept från Allt om mat
Rimmad torsk får en fin och fast konsistens, och håller ihop bra vid stekning.

(Stäng) Skicka detta recept med SMS

SMS:et är kostnadsfritt.

4 person(er)
Ingredienser

4 st bitar torsk, (ca 125 g), gärna av ryggbiten, MSC eller kravmärkt
1 dl strösocker
1 dl salt
1 l vatten
2 msk smör

Grönsaker:

1 st squash, (350 g)
2 st fänkål, (à 250 g)
2 st vitlöksklyftor
20 st körsbärstomater
1 msk olivolja, + 1 msk olivolja
2 påsar babyspenat, (à 80 g)
4 msk pinjenötter, rostade
1 tsk salt
2 krm svartpeppar, nymald

Aromsmör med lime:

2 st lime
100 g smör, rumsvarmt
1 st vitlöksklyfta
1 krm salt
1 krm svartpeppar, nymald

Tillagning

1. Blanda socker, salt och vatten till rimningslagen. Rör tills socker och salt lösts upp. Lägg i torsken och låt stå i rumstemperatur ca 40 min.
2. Smör: Skölj limen noga i ljummet vatten. Riv skalet och pressa ut 1 msk saft. Blanda smör, limesaft, skalad och pressad vitlök, salt och peppar. Forma smöret till en rulle i smörgåspapper. Ställ kallt att stelna.
3. Grönsaker: Ansa och finstrimla squash och fänkål, gärna på mandolin. Skala och skiva vitlöken.
4. Sätt ugnen på 125°. Låt torsken rinna av och torka den med hushållspapper. Bryn smöret i en stekpanna. Lägg i fisken och stek den ca 1 minut på varje sida. Lägg fisken på ett ugnssäkert fat och stek mitt i ugnen till 55° innertemperatur, ca 15 min.
5. Fräs tomaterna i 1 msk olja i en stekpanna ca 3 min. Ta upp dem på ett fat. Fräs de strimlade grönsakerna och vitlöken i 1 msk olja ca 3 min. Vänd ner spenaten och tillsätt tomater och nötter. Smaka av med salt och peppar.
6. Skär limesmöret i skivor och rulla dem i limeskalet. Servera fisken med de frästa grönsakerna och limesmör.
Ett recept från:

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget