Räk- och grönsakswok på salladsbädd Receptbild - Allt om Mat
Räk- och grönsakswok på salladsbädd

Räk- och grönsakswok på salladsbädd

Ett recept från Allt om mat
I den här rätten serveras woken på en genörös bädd av råa och krispiga grönsaker. Räkor kan bytas ut mot kräftstjärtar.

(Stäng) Skicka detta recept med SMS

SMS:et är kostnadsfritt.

2 person(er)
Ingredienser

Salladsbädd

0,5 st rödlök
1 st röd paprika
4 st champinjoner
50 g gurka, bit
50 g salladsblad

Salladssås

2 tsk dijonsenap
1 msk vatten
1 st vitlöksklyfta, stor, pressad
1 msk äppelcidervinäger
1 tsk honung
1 tsk rapsolja
0,5 tsk salt
2 krm svartpeppar, nymald

Wok

5 dl broccoli, små och/eller blomkålsbuketter
100 g zucchini, bit
1 st morot
5 st minimajs
2 tsk rapsolja
250 g räkor, skalade

Tillbehör

1 knippe dillvippor
2 st finncrispbröd, skivor

Tillagning

1. Skala och strimla löken. Dela, kärna ur och finstrimla paprikan. Skär svamp och gurka i tunna skivor. Bryt salladsbladen i stora bitar. Lägg ingredienserna till salladen i skålar som en bädd.
2. Vispa ihop ingredienserna till salladssåsen.
3. Förväll broccoli- och blomkålsbuketterna i lättsaltat kokande vatten 1 minut och låt dem rinna av i ett durkslag. Strimla zucchinin. Skala och strimla moroten. Dela majsen på längden.
4. Hetta upp oljan i en stekpanna eller wok. Woka grönsakerna 2–3 min under omrörning. Blanda i räkorna och salladssåsen, låt allt bli genomvarmt.
5. Lägg upp woken på salladsbädden. Garnera med dill. Servera med bröd.
Ett recept från:

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget