Powerbars Receptbild - Allt om Mat
Powerbars

Powerbars

Ett recept från Allt om mat
Fyllda med knapriga nötter, torkad frukt och mörk choklad, ger de här goda kakorna massor med energi. Använd gärna saltade jordnötter, lite sälta i söta kakor brukar ge en god smakbrytning.  

(Stäng) Skicka detta recept med SMS

SMS:et är kostnadsfritt.

1 sats(er)
Ingredienser

100 g blandad, torkad frukt, gärna aprikoser, äppel
100 g mörk choklad
150 g smör
0,5 dl strösocker
0,5 dl ljus sirap
5 dl havregryn
1 dl kruskakli
1 st ägg
2 dl jordnötter

Tillagning

1. Sätt ugnen på 200°. Grovhacka frukt och choklad.
2. Smält smöret. Rör i socker, sirap, havregryn, kruskakli och ägg. Blanda i frukt, choklad och nötter.
3. Tryck ut smeten i en form, ca 24 x 24 cm, klädd invändigt med bakplåtspapper. Platta till ordentligt. Grädda i nedre delen av ugnen ca 20 min.
4. Låt kakan kallna. Ställ formen i frysen ca 1 timme. Skär den sedan i bitar. Förvara bitarna i frysen och ta fram dem ca 20 min innan de ska ätas.
Ett recept från:

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget