Polentamuffins med mandel- och bönsallad Receptbild - Allt om Mat
Polentamuffins med mandel- och bönsallad

Polentamuffins med mandel- och bönsallad

Ett recept från Allt om mat
Ingredienser som en gång var enkla bönders mat har fått ny status och serveras nu på kalas. Som denna lilla muffins som serveras som drinktilltugg, nygräddad eller nytinad ur frysen.

(Stäng) Skicka detta recept med SMS

SMS:et är kostnadsfritt.

12 små muffins
Ingredienser

1,5 dl polenta, majsgryn
1,5 dl vetemjöl
0,5 msk bakpulver
0,5 msk strösocker
2 krm salt
1,5 st ägg
3 msk mjölk
1 msk olivolja
1 tsk röd chili, hackad
1 dl majskorn

Mandel- och bönsallad till 8 pers

2 dl färska bondbönor, skalade
2 dl cashewnötter, rostade
4 tsk korianderfrö
4 tsk röd chili, finhackad
6 st salladslökar, tunt skivade
4 msk olivolja
4 msk pressad citron
4 krm salt

Tillagning

1. Polentamuffins: Sätt ugnen på 200°. Smörj pastejformar eller ställ pappersformar på plåt.
2. Blanda först de torra ingredienserna och blanda därefter ner ägg, mjölk och olja. Tillsätt sist hackad chili och majs.
3. Skeda upp 1 matsked i varje form och grädda mitt i ugnen ca 20 min.
4. Sallad: Förbered ingredienserna. Blanda och smaka av salladen.
5. Lägg upp portioner på assietter eller kaffefat.
Ett recept från:

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget