Panerade strömmingsfiléer med rödbetsris Receptbild - Allt om Mat
Panerade strömmingsfiléer med rödbetsris

Panerade strömmingsfiléer med rödbetsris

Ett recept från Allt om mat
Blir det strömmingsfiléer över är de goda att äta på smörgås med skivad kokt potatis och klippt gräslök.

(Stäng) Skicka detta recept med SMS

SMS:et är kostnadsfritt.

4 person(er)
Ingredienser

500 g strömmingsfiléer
1 tsk salt
1 krm vitpeppar, nymald
2 st ägg
1,5 dl ströbröd
3 msk smör

ris

3 dl ris, långkornigt
6 dl grönsaksbuljong
3 st rödbetor, färska (ca 250 g)
1 msk vitvinsvinäger
1 tsk honung
0,5 tsk salt

sås

2 dl matyoghurt, (10%)
2 msk persilja, hackad
1 msk wasabipasta
2 krm salt

Tillagning

1. Dra skinnet av strömmingsfiléerna. Salta och peppra. Doppa filéerna i uppvispat ägg och sedan i ströbröd.
2. Ris: Koka riset i grönsaksbuljong i en kastrull ca 20 min. Skala och riv rödbetorna grovt på rivjärn. Låt rödbetorna koka med riset när det återstår ca 10 min av koktiden. Smaka av med vinäger, honung och salt.
3. Rör samman ingredienserna till såsen.
4. Stek strömmingsfiléerna i smör i stekpannan ca 2 min per sida. Servera de nystekta filéerna med rödbetsris, wasabisås och sallad.
Ett recept från:

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget