Morots- och kokossoppa Receptbild - Allt om Mat
Morots- och kokossoppa

Morots- och kokossoppa

Ett recept från GI Viktkoll

(Stäng) Skicka detta recept med SMS

SMS:et är kostnadsfritt.

4 - 6 personer
Ingredienser

1 st gul lök
1 st vitlöksklyfta
4 st medelstora morötter, hackade
2 tsk färsk ingefära, finhackad
1,5 dl röda linser
1 tsk chilipulver
1 tsk kummin, malen
6 dl grönsaksbuljong
400 g kokosmjölk
olivolja
salt
peppar

Chilirostade cashewnötter:

1 dl cashewnötter
2 msk kokosflingor
1 tsk chilipulver
1 tsk olivolja
salt

Tillagning

1 Nötter: Värm ugnen till 175 grader. Vänd runt nötterna i olja så att chilin fäster på dem. Rosta nötterna i ugnen i 15–20 minuter tills de fått en gyllenbrun färg. Blanda med kokos-flingor, eller ännu hellre de vackra kokosflagorna. Strö över lite salt.

2 Skala och hacka löken och vitlöken fint. Skala och finhacka morötter och ingefära. Fräs lök, morot, ingefära, linser, chili och kummin i olivolja. Tänk på att fräsa på låg temperatur så att det inte tar färg.

3 Häll på buljong och låt puttra på svag värme i 10 minuter. Mixa till en slät soppa i en mixer. Häll tillbaka soppan i kastrullen och vispa ner kokosmjölken. Krydda soppan med salt och peppar från kvarn.

4 Servera med några hackade chilicashewnötter och kokosflingor eller flagor i varje tallrik.

Ett recept från:

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget