Marinerad kyckling i kokos Receptbild - Allt om Mat
Marinerad kyckling i kokos

Marinerad kyckling i kokos

Ett recept från Allt om mat
Kycklingfiléerna bör marinera minst 1 timme innan de bryns och får sedan bräsera i kokossås.

(Stäng) Skicka detta recept med SMS

SMS:et är kostnadsfritt.

2 person(er)
Ingredienser

2 st kycklingfiléer, små, ca 200 g
3 msk soja
1 st lime, rivet skal
1 st vitlöksklyfta, pressad
1 msk ingefära, färsk och riven
1 st spansk peppar, färsk och finhackad
1 tsk rapsolja
1 dl vatten
0,5 st hönsbuljongtärning
1 burk kokosmjölk light, 165 ml

Tillbehör:

125 g risnudlar
100 g gurka
80 g salladsblad

Tillagning

1. Snitta kycklingfiléerna med en vass kniv på ovansidan, 3-4 tvärgående snitt. Blanda soja, limeskal, vitlök, ingefära och pepparfrukt. Lägg det i en plastpåse tillsammans med kycklingfiléerna. Knyt ihop påsen och låt marinera i kylen minst 1 timme.
2. Ta upp kycklingfiléerna ur marinaden men spara den till såsen. Hetta upp olja i en stekpanna och bryn kycklingfiléerna ca 1 min på varje sida.
3. Häll på vatten, resten av marinaden och smula ner buljongtärningen. Låt koka på medelgod värme ca 5 min. Häll på kokosmjölken och låt koka ytterligare 5 min. Vänd gärna filéerna några gånger under tiden.
4. Servera med kokta risnudlar och sallad.
Ca 440 kcal per portion, varav ca 12 g fett.
Ett recept från:

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget