Mandel och citrusbakad laxöring med linser Receptbild - Allt om Mat
Mandel och citrusbakad laxöring med linser

Mandel och citrusbakad laxöring med linser

Ett recept från GI Viktkoll

(Stäng) Skicka detta recept med SMS

SMS:et är kostnadsfritt.

4 portioner
Ingredienser

4 st laxöring i bitar, à 150 g
0,5 st färsk vitlök, grovt hackad
1 dl rapsolja
2 msk naturell yoghurt
2 dl gröna linser, helst Belugalinser
5 dl vatten till kokning
1 st fänkålshuvud, hackat i centimeterstora bitar
1 dl mandelspån
3 st citroner, rivet skal från
2 st lime, rivet skal från
salt och peppar

Tillagning

1Sätt ugnen på 180 grader. Koka linser, fänkål, lök i vattnet
med 1 tesked salt i 25-30 minuter.
2Bryn vitlöken hastigt i en stekpanna, den får inte ta
färg!
3Flytta över allt till en mixer. Häll försiktigt i rapsoljan och
yoghurten, salta och peppra. Kör tills såsen blir slät.
4Lägg laxöringen i en eldfast form, Salta och peppra.
Blanda mandelspån med citron- och limeskalen. Stryk ut
över fisken. Baka i ugnen i 8-10 minuter.
Ett recept från:

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget