Lammspett Receptbild - Allt om Mat
Lammspett

Lammspett

Ett recept från Allt om mat

Marinerade spett av lammentrecôte serveras med en fänkålssallad och mathavre.

(Stäng) Skicka detta recept med SMS

SMS:et är kostnadsfritt.

4 person(er)
Ingredienser

450 g lammentrecôte
2 msk kinesisk soja
2 msk balsamvinäger
1 tsk torkad timjan
2 tsk torkad grönpeppar

Fänkålssallad

1 fänkål, (ca 250 g)
1 gul lök
2 morötter, (ca 175 g)
2 tsk salt
2 msk olivolja
1 msk vitvinsvinäger
2 krm nymald svartpeppar
1/2 dl granatäppelkärnor

Tillbehör

kokt mathavre

Tillagning

1. Skär köttet i ca 2 cm stora bitar. Lägg bitarna i en plastpåse och blanda ner soja, vinäger, timjan och stött grönpeppar. Blanda om väl, knyt ihop påsen och lägg i kylen ca timmar men gärna 1 dygn.
2. Ansa och strimla fänkålen fint. Skala och finstrimla löken. Skala och grovriv morötterna. Blanda grönsakerna i en skål med salt. Låt den stå ca 1 timme.
3. Häll av salladen i ett durkslag och spola den snabbt i kallt vatten. Låt den rinna av och pressa ut vattnet lite lätt med handen. Blanda salladen med olja, vinäger och peppar. Blanda sist ner granatäppelkärnor.
4. Ta upp köttbitarna ur marinaden och trä upp dem, inte alltför tätt, på spett. Grilla över glödande kol eller i het grillpanna  ca 4 min på varje sida. Servera dem nygrillade med fänkålssalladen och mathavre.

Ett recept från:

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget