Lammfärsbiffar med grov bönsallad, chorizo och fänkålsfrön

Ett recept från Allt om mat

Fänkål är lika gott att använda till kött, korv och kyckling som till fisk. Kombinera den gärna med något hett, som här chili, annars kan resultatet lätt bli lite parfy merat.

(Stäng) Skicka detta recept med SMS

SMS:et är kostnadsfritt.

4 person(er)
Ingredienser

400 g lammfärs
1 1/2 msk fänkålsfrön
1 tsk chiliflakes
1tsk+1/2tsk salt
1/2krm+1krm nymald svartpeppar
1 dl vatten
200 g chorizo gärna äkta spansk rå chorizo
8 tomater
1 burk stora vita bönor, (400 g)
300 g frysta haricots verts
4 vitlöksklyftor

Tillagning

1. Rosta fänkålsfröna i en torr stekpanna. Stöt dem grovt i mortel. Blanda färsen med fänkålsfrön, chiliflakes, 1 tsk salt och 1/2 krm peppar. Tillsätt vattnet. Forma till biffar och låt dem stå i kylen ca 5 min, så håller de ihop bättre.
2. Skär korven i bitar och stek den i en torr stekpanna. Spara lite av fettet som smälter ut till stekning av färsbiffarna. Skär tomaterna i stora bitar och blanda dem med korven.  Låt koka ihop ca 5 min. Tillsätt de av runna bönorna och låt koka ytterligare ca 5 min.
3. Koka haricots vertsen enligt anvisning på förpackningen. Låt dem rinna av och blanda ner dem i bönröran. Krydda med 1/2 tsk salt och 1 krm peppar.
4. Skala och krossa vitlöken. Stek färsbiffarna med vitlöken i chorizofettet ca 3 min på varje sida.
5. Servera bönsalladen med biffarna på varma tallrikar.

Ett recept från:

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget