Kycklinglårfilé på tvillingspett Receptbild - Allt om Mat
Kycklinglårfilé på tvillingspett

Kycklinglårfilé på tvillingspett

Ett recept från Allt om mat
Lårfilén av kyckling är mycket saftig, god och utmärkt att grilla. Det är bäst att använda två grillspett så blir det lättare och snabbare att grilla. Det går att steka dem i ugnen på 225° ca 12 minuter tills köttsaften är klar, vänd dem efter halva tiden.

(Stäng) Skicka detta recept med SMS

SMS:et är kostnadsfritt.

10 person(er)
Ingredienser

1,8 kg lårfilé av kyckling
1 st citron, rivet skal
3 msk pressad citron
1 dl japansk soja
0,5 dl olivolja
3 st vitlöksklyftor, pressade
1,5 tsk svartpeppar, grovmald

Tillagning

1. Blötlägg grillspetten.
2. Dela lårfiléerna på hälften.
3. Blanda citronskal, citronsaft, soja, olja, pressad vitlök och svartpeppar. Låt kycklingen ligga i marinaden någon timme eller längre.

-Hit kan förberedas dagen innan-

4. Trä upp dem på dubbla spett så att bitarna blir platta.
5. Grilla dem över het glöd ca 5 minuter på var sida eller stek dem i ugnen. Servera.

Ett recept från:

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget