Kycklingfilé med tärnade grönsaker Receptbild - Allt om Mat
Kycklingfilé med tärnade grönsaker

Kycklingfilé med tärnade grönsaker

Ett recept från Söndag

(Stäng) Skicka detta recept med SMS

SMS:et är kostnadsfritt.

4 personer
Ingredienser

800 g kycklingfilé
2 msk paprikapulver
2 tsk chilipulver
2 tsk vitlökspulver

Grönsaker:

1 st aubergine
0,5 st röd paprika
0,3 st purjolök
2 msk rapsolja
salt och malen vitpeppar

Tillagning

1 Tärna auberginen och fräs den. Sänk värmen och låt den steka färdigt. Ansa och skölj purjolöken och strimla den. Tärna zucchinin och paprikan.

2 Ta upp auberginetärningarna och fräs zucchinin. Blanda ner paprikan och purjolöken och låt dem fräsa med. Blanda till sist ner auberginetärningarna.

3 Torka av kycklingfiléerna och krydda runt om med paprika, chili- och vitlökspulver. Stek dem i omgångar på båda sidor i 6 minuter eller till en innertemperatur på 60°.

Ett recept från:

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget