Tillagning
1. Ansa och skär broccolin i buketter. Lägg dem i en ångkokare.
2. Krydda kycklingfiléerna med salt och peppar. Stek filéerna i olja i en stekpanna under lock 6-8 min på varje sida till 68° innertemperatur.
3. Ångkoka broccolibuketterna 3-5 min. Blanda sweet chili och soja.
4. Lägg kycklingfiléer och broccolibuketter på tallrikar. Ringla över såsen. Strö över nötterna och servera.
Ca 540 kcal per portion
15 g fett 52 g protein
45 g kolhydrater
Ett recept från:
