Kycklingbullar med kryddkokta grönsaker Receptbild - Allt om Mat
Kycklingbullar med kryddkokta grönsaker

Kycklingbullar med kryddkokta grönsaker

Ett recept från Allt om mat
Både kycklingbullarna och grönsakerna är ganska starkt kryddade.
Vill man inte ha det så starkt är det bara att minska på mängden sambal oelek.

(Stäng) Skicka detta recept med SMS

SMS:et är kostnadsfritt.

2 person(er)
Ingredienser

250 g kycklingfiléer
1 st äggula
2 msk mjölk
0,5 tsk salt
2 krm sambal oelek
1 tsk spiskummin
0,5 st vitlöksklyfta, pressad

Kryddkokta grönsaker

300 g morötter
200 g blomkålshuvud
250 g liten zucchini
1 l vatten
2 st hönsbuljongtärningar
20 g färsk ingefära
6 st kryddnejlikor
2 krm sambal oelek

Tillbehör

1 dl matyoghurt
2 st bröd

Tillagning

1. Sätt ugnen på 200°.
2. Skär kycklingfiléerna i bitar. Lägg dem i en matberedare tillsammans med äggula, mjölk, salt, kryddor och vitlök.
Mixa till en slät färs.
3. Forma färsen till 8-10 bollar och lägg i en smord ugnssäker form.
Tillaga i mitten av ugnen ca 15 minuter.
4. Kryddkokta grönsaker: Skala morötterna och skär i mindre bitar.
Ansa och skär blomkålen i buketter. Skär zucchinin i mindre bitar.
5. Koka upp vattnet med buljongtärningarna. Skala och skiva ingefäran tunt. Lägg ingefära, kryddnejlikor och sambal oelek i buljongen.
6. Koka först morötterna 5 minuter, lägg ner blomkålen och koka 3 minuter till. Lägg till sist ner zucchinin och låt allt koka 3 minuter.
7. Servera grönsakerna med lite av buljongen till kycklingbullarna. Det är gott med en klick matlagningsyoghurt och lite bröd till.
Ett recept från:

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget