Kyckling med morötter och vitlök Receptbild - Allt om Mat
Kyckling med morötter och vitlök

Kyckling med morötter och vitlök

Ett recept från Allt om mat

Dryga ut med paprika, purjolök och broccoli eller andra rotfrukter som du har hemma.

(Stäng) Skicka detta recept med SMS

SMS:et är kostnadsfritt.

4 person(er)
Ingredienser

4 kycklingfileér, (á 125 g)
500 g morötter
5 vitlöksklyftor
3 msk olivolja
2 tsk mald spiskummin
1 tsk salt
2 krm nymald svartpeppar
1 citron
1/2 kruka timjan

Sås

1/2 kruka timjan
2 dl matyoghurt
2 krm salt
1 krm nymald svartpeppar

Tillbehör

3 dl couscous

Tillagning

1. Sätt ugnen på 200°. Skala och skär morötterna i stavar. Skala och skiva vitlöken. Lägg morötter och vitlök i en ugnssäker form och häll över
oljan. Tillaga mitt i ugnen ca 10 min.
2. Skär kycklingfiléerna i två bitar vardera. Krydda dem med spiskummin, salt och peppar. Blanda ner kycklingen i morötterna. Skölj citronen noga i ljummet vatten. Pressa saften ur halva citronen och skär den andra halvan i skivor. Lägg citron­skivorna på kycklingen och häll över saften. Repa bladen från timjanen och strö över.
3. Tillaga ytterligare ca 15 min, tills kycklingen är genomstekt, 68° innertemperatur.
4. Sås: Hacka timjanen, blanda med yoghurten och krydda med salt och peppar.
5. Servera kycklingen med morötter, couscous och sås.

Ett recept från:

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget