Kyckling Tharka Dhal med spenat och yoghurt

Ett recept från Allt om mat

Vill du ha såsen lite tjockare kan den redas med 1 msk Maizena majsstärkelse utrörd i lite kallt vatten.

(Stäng) Skicka detta recept med SMS

SMS:et är kostnadsfritt.

4 person(er)
Ingredienser

1 hel kyckling, (ca 1,3 kilo)
3 dl basmatiris
1 msk stark curry
1/2 msk gurkmeja
1tsk+1tsk salt
2 gula lökar
1 msk smör
2 dl små gröna linser eller belugalinser
5 dl vatten
200 g fryst bladspenat
2 dl turkisk yoghurt

Tillagning

1. Koka riset enligt anvisning på förpackningen.
2. Skär kycklingen i åtta bitar och ta bort skinnet. Krydda med curry, gurkmeja och 1 tsk salt. Skala och skär löken i klyftor.
3. Bryn kycklingen i smör i en gryta. Tillsätt löken och bryn ytterligare 2–3 min. Tillsätt linserna och häll på vattnet. Låt kycklingen småputtra  under lock ca 20 min.
4. Tillsätt spenat och yoghurt och låt koka ytterligare ca 5 min. Krydda med
1 tsk salt. Kontrollera att kycklingen är genomkokt och att linserna är mjuka.
5. Servera med ris och ev extra yoghurt.

Ett recept från:

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget