Kotlett med ananassalsa och varm  couscoussallad Receptbild - Allt om Mat
Kotlett med ananassalsa och varm couscoussallad

Kotlett med ananassalsa och varm couscoussallad

Ett recept från Allt om mat

Till fläsk passar söta och fruktiga smaker. Här i en salsa med ananas, ingefära och chili.

(Stäng) Skicka detta recept med SMS

SMS:et är kostnadsfritt.

4 person(er)
Ingredienser

600 g benfri fläskkotlett i bit
3 dl couscous
1msk+1msk rapsolja
1tsk+1/2tsk salt
2krm+1krm nymald svartpeppar
2 rödlökar
1 brocollistånd

Salsa

1 burk krossad ananas, (225 g)
1/2 röd chili, t ex spansk peppar
2 msk riven ingefära
1 msk rapsolja
2 krm salt

Tillagning

1. Salsa: Låt ananasen rinna av men spara ca 1 msk saft. Kärna ur och finhacka chilin. Blanda ananassaften med ingefära, olja och salt. Vänd i ananas och chili.
2. Skär köttet i tre bitar på längden. Stek dem i 1 msk olja i en stekpanna runt om ca 10 min. Krydda med 1 tsk salt och 2 krm peppar.
3. Tillaga couscousen enligt anvisning på förpackningen. Skala och skär löken i klyftor. Bryt broccolin i små buketter och skär stjälken i tunna skivor. Fräs lök och broccoli i 1 msk olja i en stekpanna ca 5 min. Vänd i couscousen och krydda med 1/2 tsk salt och 1 krm peppar.
4. Skär köttet i skivor och servera med ananassalsa och couscous.

Ett recept från:

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget