Kikärtsgryta med couscous

Ett recept från Allt om mat
En kikärtsgryta med nordafrikanska smaker av spiskummin, koriander och chili serveras tillsammans med couscous.
Buljongen gör rätten saftig och god, stekt eller grillad kyckling är gott till.

(Stäng) Skicka detta recept med SMS

SMS:et är kostnadsfritt.

4 person(er)
Ingredienser

1 st sats couscous, (se recept)
1 st morot
1 st gul lök
150 g squash
1 msk olivolja
1 burk kikärtor, (400 g)
6 dl hönsbuljong
1 tsk sambal oelek
1 tsk spiskummin, mald
1 tsk koriander, mald
2 krm salt

Couscous

4 dl grönsaksbuljong
1 msk rapsolja
4 dl couscous

Tillbehör

grillad kyckling

Tillagning

1. Tillaga couscousen, se recept. Skala morot och lök, tärna dem och squash. Hetta upp oljan i en gryta och fräs grönsakerna någon minut.
2. Skölj kikärtorna och häll ned dem i grytan. Häll på buljong och kryddor. Låt koka under lock 5 min.
3. Servera grytan med couscous och eventuellt grillad kyckling.

COUSCOUS

Det finns många olika sätt att tillaga couscous. Det här är ett bra grundrecept. Självklart kan grönsaksbuljongen bytas ut mot annan buljong och oljan ersättas av smör.

Gör så här:
1. Koka upp buljong och olja i en kastrull. Rör ner couscousgrynen. Ta av kastrullen från värmen. Lägg på lock och låt stå 5 min.
Ett recept från:

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget