Kyckling med rostad sötpotatis Receptbild - Allt om Mat
Kyckling med rostad sötpotatis

Kyckling med rostad sötpotatis

Ett recept från Allt om mat

Kyckling med rostad sötpotatis är ett recept med sydafrikanska smaker från Kap Malay-köket.

(Stäng) Skicka detta recept med SMS

SMS:et är kostnadsfritt.

4 person(er)
Ingredienser

8 st kycklinglårfiléer, (ca 700 g)
1 tsk salt
2 krm spiskummin
2 krm paprikapulver
1 krm kanel, mald
1 krm kardemumma, mald
1 krm gurkmeja
2 msk rapsolja

Ugnsrostad sötpotatis

2 st sötpotatisar, (à ca 400 g)
3 msk rapsolja
1 tsk salt

mangochutney

2 st mango
0,5 st gul lök
1 st vitlöksklyfta
0,5 st röd chili, t ex spansk peppar
1 dl strösocker
2 msk rödvinsvinäger
2 msk sultanrussin
0,5 msk ingefära, färsk riven
0,5 st citron, rivet skal
1 msk citron, pressad
1 krm spiskummin

sydafrikansk bbq-sås

4 st plommontomater
0,5 dl strösocker
0,5 dl mörk sirap
0,5 dl vatten
2 msk rödvinsvinäger
2 msk worcestersås
2 msk kinesisk soja
1 tsk korianderfrön, stötta
0,5 tsk spiskumminfrön, stötta
0,5 st citron, rivet skal
1 msk citron, pressad
1 dl sweet chilisås

sallad

150 g fetaost
0,5 st citron, rivet skal
2 msk mynta, hackad
3 msk rapsolja
1 st romansallad
0,5 st rödlök
50 g svarta oliver

Tillagning

1. Chutney: Skala, kärna ur och tärna mangon. Skala och skiva löken. Skala och finhacka vitlöken. Kärna ur och finhacka chilin. Blanda alla ingredienser i en kastrull och låt koka utan lock ca 20 min. Låt kallna.
2. Bbq-sås: Tärna tomaterna. Blanda dem med övriga ingredienser till såsen, utom sweet chilisåsen, i en kastrull och låt koka utan lock 10-15 min. Tillsätt sweet chilisåsen och mixa slätt med mixerstav. Låt kallna.
3. Potatis: Sätt ugnen på 225°. Borsta potatisen i ljummet vatten och skär den i klyftor. Lägg dem på plåt med bakplåtspapper och blanda med olja och salt. Rosta potatisen mitt i ugnen ca 20 min. Håll dem varma under folie.
4. Kyckling: Blanda alla kryddorna till kycklingen och krydda kycklingen med blandningen.  Trä upp 2 kycklinglår vardera på dubbla grillspett. Stek eller grilla dem runt om ca 3 min på varje sida.
5. Sänk ugnsvärmen till 150° och stek kycklingen i ugnen tills den är genomstekt, 70° innertemperatur.
6. Sallad: Skär fetaosten i tärningar och blanda med citronskal mynta och olja. Riv salladen grovt. Skala och strimla löken. Blanda alla ingredienser till salladen.
7. Servera kycklingen med potatis, sallad och de båda såserna.

Ett recept från:

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget