Indisk lins- och potatisgryta med kyckling

Ett recept från Allt om mat
Grytan kryddas med en currypasta av märket Patak's, som har olika
kombinationer och styrka. Just den här heter Rogan Josh, och är inte så väldigt stark utan mer fyllig i sin smak.

(Stäng) Skicka detta recept med SMS

SMS:et är kostnadsfritt.

4 person(er)
Ingredienser

400 g kycklingfilé
3 msk tiger sauce
1 tsk salt

Gryta

600 g potatis, fast sort
2 msk rapsolja
4 st tomater, skållade, skalade, hackade
1 st gul lök, finhackad
0,5-1 st chilipeppar, finhackad
2 tsk rogan josh curry paste
1 tsk senapsfrön, svarta
3 dl vatten
1 tsk salt
2 dl röda linser

Sallad

150 g gurka, skalad skivad
1 st blodgrapefrukt, utskurna klyftor
0,5 st chilipeppar, finhackad
0,5 st röd lök, finstrimlad

Tillbehör

ev kokt ris

Tillagning

1. Skär kycklingfiléerna i ca 2 cm stora bitar. Blanda i en skål med Tiger Sauce och salt. Låt stå i kylen att marinera minst 1 timme.
2. Skala och dela potatisarna. Hetta upp olja i en kastrull och fräs hackad tomat, lök, chilipeppar, currypasta och senapsfrö ca 3 min.
3. Lägg i potatis och häll på vatten och salt. Koka under lock ca 15 min. Lägg i linserna och koka under lock ytterligare 10 min.
4. Blanda samman ingredienserna till salladen.
5. Hetta upp lite olja i en stekpanna eller wok och stek de marinerade kycklingbitarna ca 5 min.
6. Servera grytan med kyckling och sallad och ev med kokt ris.
Ett recept från:

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget