Heta linser Receptbild - Allt om Mat
Heta linser

Heta linser

Ett recept från Söndag
Recept: ”Sannas matbok- för den självläkande människan”.

(Stäng) Skicka detta recept med SMS

SMS:et är kostnadsfritt.

4 portioner
Ingredienser

2 st blekselleri, stjälkar
2 st morötter
1 st gul lök
2 msk kokosolja
2 st vitlöksklyftor
1 st jalapeñofrukt
0,5 tsk röda chiliflakes
2,5 dl röda linser
5 dl vatten
300 g fullkornspasta, gärna skruvar
1 st citron, saft och skal från
2 msk olivolja
1 dl bladpersilja, hackad
havssalt

Tillagning

1/Tärna bleksellerin, skala och riv morötterna, skala och hacka löken. Värm hälften av oljan i en tjockbottnad gryta och fräs grönsakerna utan att de får färg.

2/Skala vitlöken, skiva den tunt och rör ner bland grönsakerna. Ta upp alltsammans efter någon minut och häll upp på ett fat och låt stå med lock på.

3/Klyv jalapeñon på längden, skrapa ur fröna (släng dem) och finhacka. Fräs hacket i lite kokosolja tillsammans med chiliflakes, skölj linserna och låt dem fräsa med. Slå på vatten och låt linserna koka sakta under lock i 15 minuter.

4/Lägg ner grönsaksröran och låt koka i cirka 5 minuter eller tills linserna är mjuka. Smaka av med havssalt.

5/Koka pastan separat i saltat vatten, slå av vattnet och vänd ner pastan i linserna. Tillsätt citronraspet, några droppar av citronsaften, olivolja och persilja. Strö lite havssalt över och servera.

Ett recept från:

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget