Hälleflundra med pocherad fänkål och stekt sidfläsk Receptbild - Allt om Mat
Hälleflundra med pocherad fänkål och stekt sidfläsk

Hälleflundra med pocherad fänkål och stekt sidfläsk

Ett recept från Leva och bo

(Stäng) Skicka detta recept med SMS

SMS:et är kostnadsfritt.

4 portioner
Ingredienser

500 g hälleflundra, filé av odlad (alt gös) ca
havssalt
1 l grönsaksbuljong, (flytande fond+vatten)
3 st fänkål, (el 8 minifänkål)
10-15 st små lökar
100 g tärnat sidfläsk
50 g kruspersilja, (blad från en liten knippa)

Tillagning

1 Strö havssalt över hälleflundran och låt dra i 5 minuter.
2 Skär fänkålen i bitar och koka den tillsammans med löken
i grönsaksbuljong, cirka 10 minuter, tills den är mjuk. Spara buljongen att pochera fisken i.
3 Stek sidfläsket i smör till det får en fin skorpa och smöret blivit gyllenbrunt.
4 Pochera fisken i avkoket från grönsakerna och arrangera den med grönsakerna, slå över sidfläsket med cirka 1 msk av smöret som fläsket stekt i och toppa med hackad kruspersilja.
Ett recept från:

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget