Gulaschsoppa med Tofu Receptbild - Allt om Mat
Gulaschsoppa med Tofu

Gulaschsoppa med Tofu

Ett recept från LagaLätt

Mmm…. mustigt! Den här enkla rätten, där söta rotrukter möter smaksatt tofu, fick redaktionen att sucka lyckligt.
 

(Stäng) Skicka detta recept med SMS

SMS:et är kostnadsfritt.

4 portioner
Ingredienser

200 g morötter
200 g rotselleri
200 g palsternacka
1 st gul lök
2 st vitlöksklyftor
1/2 kruka timjan
2 msk tomatpuré
1 msk olivolja
1 l vatten
2 st grönsaksbuljong (tärning)
1 1/2 msk vitvinsvinäger
200 g tofu
2 msk rapsolja
2 krm salt
1 dl lätt crème fraiche

Tillagning

1. Skala och skär morot, rotselleri och palsternacka i mindre bitar,
2. Skala och strimla lök och vitlök. Plocka och finhacka timjan.
3. Fräs lök, vitlök och tomatpuré i oljan 1 min. Tillsätt vatten, buljongtärningar och vinäger. Tillsätt morot, rotselleri, palsternacka och timjan. Låt småkoka under lock 20 min.
4. Tärna tofun. Stek den gyllenbrun 2–3 min, salta.
5. Toppa soppan med tofun. Servera med en klick crème fraiche.

280 kcal/portion
18 g fett, 8 g protein, 18 g kolhydrater


Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget