Grönsaksragu med laxfilé

Ett recept från Allt om mat

Under våren påbörjar blanklaxen sin långa vandring från havet, tillbaka till den älv där den föddes för att leka. Hur laxen kan hitta tillbaka till rätt vattendrag är en gåta. Men enligt forskarna lär hemligheten ligga i laxens förnämliga luktsinne. Under vandringen förvandlas den feta fina blanklaxen till leklax, för att sedan efter leken på hösten övergå till att bli s k vraklax.

Många laxar, särskilt hannarna t o m dör efter leken. När sedan äggen (laxromen) blivit befruktade och så småningom förvandlats till laxyngel lever dessa kvar i älvens söta vatten upp till 2-5 år, innan de som smålaxar (smolt) söker sig ut till de stora haven för att där äta upp sig till fina blanklaxar.
Cirkeln är därmed åter sluten.
Detta är i stora drag beskrivningen av den vilda laxens liv och leverne. Den lax som vi köper över disk är som regel odlad, och därmed också uppfödd och slutligen slaktad under helt kontrollerade former. Detta borgar för en jämn och mycket hög kvalitet.
Vi kan alltså köpa färsk lax året runt, och alltid räkna med att få en först- klassig råvara.

(Stäng) Skicka detta recept med SMS

SMS:et är kostnadsfritt.

4 person(er)
Ingredienser

600 g laxfilé, (ej stjärtbit) helt benfri

Fyllning:

150 g räkor, skalade
0,5 dl crème fraiche
0,5 dl majonnäs
0,5-1 dl dill, hackad
0,5 krm cayennepeppar + ev salt

Dillsky:

0,5 dl crème fraiche
1,5 dl matlagningsgrädde
1 st fiskbuljongtärning
0,5-1 dl dill, hackad ev några droppar citronsaft

Tillbehör och garnering:

300-400 g potatis, färsk
150 g sparris, färsk grön
150 g sockerbönor eller sockerärter
1 dl schalottenlök, tunt skivad
2 msk smör + salt och peppar
4-6 msk sik- eller löjrom

Tillagning

1. Sätt ugnen på 225°. Dela laxfilén i 4 lika stora bitar. Gör ett djupt snitt ner mot skinnet i mitten på varje filébit. Se till att du inte skär igenom skinnet och att varje bit håller ihop i båda ändar så att du får som en ficka.
2. Hacka räkorna grovt om de är stora och blanda dem med de övriga ingredienserna till fyllningen. Fördela fyllningen i laxbitarna, som du ställer i en lätt smord ugnssäker form.
3. Förbered grönsaksragun genom att skära potatis och sparris i mindre bitar och lättkoka dem var för sig, potatisen ca 5 minuter och sparrisen 1-2 minuter.

Skär även sockerbönorna i bitar och schalotten- löken i tunna skivor.
4. I samband med serveringen och under tiden som laxen bakar färdigt i ugnen hettar du upp en stor stekpanna (gärna med
beläggning). Låt ca 2 msk smör bli lätt brynt och fräs upp alla grönsakerna och potatisen tills de blir genomvarma. Krydda ragun lätt med salt och nymalen vitpeppar.
5. Ställ formen med laxen i mitten av ugnen och baka den 8-10 minuter. Gör under tiden dillskyn: Koka upp crème fraiche och grädde tillsammans med den smulade buljongtärningen, koka ett par minuter. Smaka av med en aning nymalen vitpeppar samt ev ett par droppar citronsaft. Tillsätt den hackade dillen.
6 Fördela de nybakade laxfiléerna på stora varma tallrikar och garnera var och en med en klick sik- eller löjrom. Lägg lit grönsaksragu vid sidan om laxfilén samt ringla lite dillsky omkring.

Ett recept från:

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget