Grönsakspytt

Ett recept från Allt om mat
Fisken ångkokas ovanpå grönsakerna. En salt sardelldip är gott till men absolut inte nödvändigt.

(Stäng) Skicka detta recept med SMS

SMS:et är kostnadsfritt.

4 person(er)
Ingredienser

450 g torsk- eller sejfilé
0,5 tsk salt
2 krm peppar
3 dl vatten
1 msk koncentrerad fiskfond

Grönsaksröra

1 st röd paprika
1 st aubergine
1 st purjolök
1 msk olja
0,5 tsk salt
1 msk balsamvinäger
1 tsk timjan

Sardelldip

2 dl crème fraiche
4 st sardeller eller ansjovisfiléer
1 tsk dijonsenap
0,5 tsk pressad citronsaft

Tillagning

1. Grönsaksröran: Kärna ur paprikan och skär alla grönsaker i bitar.
2. Fräs grönsakerna i olja några minuter i en traktörpanna.
3. Krydda med salt, vinäger och timjan.
4. Dela fisken i 8 bitar. Lägg fisken ovanpå grönsakerna, salta, peppra och häll över vatten och fond.
5. Lägg locket på och låt fisken ångkoka ovanpå grönsakerna ca 5 minuter.
6. Servera med kokt potatis och eventuellt sardelldip.
Ett recept från:

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget