Grön ärtsoppa  med räktoast Receptbild - Allt om Mat
Grön ärtsoppa med räktoast

Grön ärtsoppa med räktoast

Ett recept från Allt om mat
Ärtsoppa med avokado blir extra nyttig, god och krämig. Enkel räkröra på en toast är lyxigt och gott till.

(Stäng) Skicka detta recept med SMS

SMS:et är kostnadsfritt.

4 person(er)
Ingredienser

1 st avokado, mogen
300 g ärter, gärna små, gröna
7 dl hönsbuljong, tärning + vatten
1 dl turkisk yoghurt, (10 %)
0,5 tsk salt

Räktoast:

150 g räkor, skalade
2 msk turkisk yoghurt
8 st bröd, skivor vitt
1 msk smör
ärtskott

Tillagning

1. Dela och kärna ur avokadon. Gröp ut fruktköttet. Koka upp hälften av buljongen med ärterna. Sjud ca 3 min. Mixa soppan med mixerstav.
2. Värm och tillsätt resterande buljong. Rör ner yoghurt och avokadokött.  Mixa soppan riktigt slät. Smaka av med salt.
3. Toast: Skala räkorna och blanda med yoghurt. Rosta brödskivorna, bred på smör lägg på räkröran. Garnera med ärtskott. Servera gärna soppan med en klick yoghurt utrörd i lite vatten.

Ca 400 kcal per portion, 14 g fett, 29 g protein, 34 g kolhydrater

Ett recept från:

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget