Grillad gösfilé på grön bädd Receptbild - Allt om Mat
Grillad gösfilé på grön bädd

Grillad gösfilé på grön bädd

Ett recept från Leva och bo

(Stäng) Skicka detta recept med SMS

SMS:et är kostnadsfritt.

4 portioner
Ingredienser

1 dl färska hackade blandade örter, gärna timjan och oregano
0,5 dl olivolja
0,5 dl vatten
1 tsk socker
600 g färsk potatis
1 st fänkål, eller två beroende på storlek
200 g sockerärtor
3 st salladslökar
4 st gösfilé med skinn
olja, att pensla med
1 tsk salt
2 krm vitpeppar

Garnering:

hackad tomat + rödlöksskivor

Tillagning

1 Blanda de hackade färska örterna med olivolja och vatten i en stor salladsskål. Smaka av med salt, socker och svartpeppar.
2 Skär potatisen och fänkålen i skivor. Ansa sockerärtorna och skiva salladslöken.
3 Koka upp en stor kastrull med lättsaltat vatten. Lägg ner potatisen och låt den koka cirka 6 minuter (skivorna ska bli halvmjuka). Lägg ner fänkålen i samma kastrull, koka ytterligare cirka 4 minuter. Lägg ner sockerärtor och salladslök och koka 1 minut. Slå av kokvattnet och låt grönsakerna ånga av. Lägg dem i skålen med örtdressing och vänd runt försiktigt.
4 Krydda fiskfiléerna med salt och vitpeppar. Pensla dem försiktigt med olja och lägg dem med skinnsidan nedåt på riktigt het grill. Grilla cirka 6 minuter tills fiskfiléerna är vita och ogenomskinliga. Du behöver inte vända filéerna, de blir färdiga av värmen underifrån. Har du lock på grillen så använd det, då blir fisken snabbare klar i ”ugnsvärmen” som samlas under locket.
5 Servera den nygrillade fisken på toppen av den ljumma eller kalla potatissalladen. Dekorera med tomathack och rödlök.
Ett recept från:

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget