GI-sallad med mango och räkor Receptbild - Allt om Mat
GI-sallad med mango och räkor

GI-sallad med mango och räkor

Ett recept från GI Viktkoll
Både gott, nyttigt och samtidigt ursnabbt och lättlagat! Recept från GI Viktkoll.

(Stäng) Skicka detta recept med SMS

SMS:et är kostnadsfritt.

4 portioner
Ingredienser

400 g skalade räkor
6 dl röd eller svart quinoa, koka enligt beskrivningen
1 pkt sockerärtor
2 st avokado
2 dl alger, tillaga enligt förpackningen
2 st mangofrukter, alt frysta ett paket bitar
250 g blandad sallad, såsom rucola, mangold
1 st fänkål
1 pkt körsbärstomater
1 st dill i kruka
1 st citrongräs

Tillagning

1/Tillaga quinoa, alger och skala räkorna. Tärna mangon och avokadon. Skär fänkålen i bitar. Sockerärtorna kan vara antingen råa eller så kokar du dem i 2–4 minuter.
2/ Blanda quinoa med sallad, fänkål, sockerärtor, alger, klippt dill, mango, räkor (spar några att dekorera med), tomater (spar några att dekorera med). Pressa över citron.
Ett recept från:

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget