Flundra med couscoussallad och örtcremèfraiche

Ett recept från Allt om mat
Det är en härlig känsla att ta flundra, denna öländska specialitet, och
sammanföra den med det aromatiska medelhavsköket. Beroende på storlek och sammanhang kan en hel eller halv flundra per person vara lagom.
Ofta säljs de utan huvud men med skinn och fenor kvar. Det går lätt
att dra av skinnet och dra ur sidofenorna med ben från flundran
(stjärtfenan kan vara snygg att ha kvar vid serveringen). Annan rökt fisk är också god till.

(Stäng) Skicka detta recept med SMS

SMS:et är kostnadsfritt.

4 person(er)
Ingredienser

4 dl couscousgryn, 325 g
4 dl vatten
1 st lök, färsk med blast
0,5 st grön paprika
0,5 st röd paprika
2 st tomater
2 msk bladpersilja, hackad
2-4 st flundror, eller annan rökt fisk, rökta

Dressing

0,5 dl olivolja
0,75 dl citronsaft, pressad
0,5 msk salt
0,5 msk svartpeppar
2 st vitlöksklyftor, finhackade

Örtsås

1 dl crème fraiche
2 msk örter, t ex persilja, dill, körvel, finhackade
2 krm salt
1 krm peppar

Tillagning

1. Skölj couscousgrynen i en finmaskig sil med kallt vatten för att få bort mjölrester. Koka upp 4 dl vatten och häll det över grynen i en skål. Lägg på en tallrik som lock och låt stå 5 min.
2. Blanda samman alla ingredienser till dressingen. Häll den över grynen och blanda ordentligt.
3. Hacka lök och paprika i små tärningar. Dela tomaterna i fyra klyftor, kärna ur och skär tomatköttet i tärningar.
4. Blanda grönsaker och persilja med de marinerade grynen, smaka av.
5. Rör crème fraiche med finhackade örter. Smaka av med salt och peppar.
6. Servera couscoussalladen med flundra eller annan rökt fisk och örtcrème fraiche.
Ett recept från:

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget