Flapjacks Receptbild - Allt om Mat
Flapjacks

Flapjacks

Ett recept från Allt om mat

Energikakor som kan varieras med torkad frukt och nötter för den som vill.

(Stäng) Skicka detta recept med SMS

SMS:et är kostnadsfritt.

ca 40 bitar
Ingredienser

2 dl frysta hallon
1 dl frysta blåbär
3msk+2msk råsocker
125 g smör
1/2 dl ljus sirap
1 krm salt
6 dl havregryn
1 tsk vaniljsocker

Tillagning

1. Sätt ugnen på 200°. Blanda hallon, blåbär och 3 msk socker i en liten kastrull och låt det sjuda utan lock ca 5 min. Ställ åt sidan.
2. Smält smöret i en kastrull. Blanda ner 2 msk socker, sirap, salt och havregryn. Rör till en massa. Blanda ner vaniljsockret.
3. Klä en liten, ca 20 x 20 cm, ugnssäker form med bakplåtspapper. Platta ut hälften av havregrynssmeten i bottnen och pressa lätt till en jämn botten. Fördela hallonblandningen ovanpå och bred ut resten av havregrynssmeten överst. Platta till lite grann.  Grädda mitt i ugnen ca 20 min. Låt det svalna i formen.
4. Lyft upp kakan när den är ljummen och skär i bitar. Lägg bitarna glest att kallna. Packa i plastlådor med smörgåspapper mellan lagren.

Ett recept från:

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget