Fiskgryta  med rostad butternut Receptbild - Allt om Mat
Fiskgryta med rostad butternut

Fiskgryta med rostad butternut

Ett recept från Allt om mat
Pumpan får en koncentrerad och fyllig smak när den rostas i ugnen tillsammans med andra grönsaker innan den används som bas i grytan.

(Stäng) Skicka detta recept med SMS

SMS:et är kostnadsfritt.

4 person(er)
Ingredienser

1 st butternutpumpa, (ca 1,2 kilo)
1 st fänkål, (ca 250 g)
1 st lök, gul
2 st vitlöksklyftor
1 st chili, t ex spansk peppar
3 msk olivolja
6 dl vatten
2 dl vin, torrt vitt
2 st grönsaksfond, kapslar Fond du Chef

Tillbehör:

300 g laxfilé, färsk
300 g sejfilé, färsk
125 g räkor, skalade
4 st pilgrimsmusslor
4-6 st salladslökar
1 tsk flingsalt

Tillagning

1. Sätt ugnen på 225°. Skala pumpan. Dela, kärna ur och skär den i klyftor. Lägg dem på en plåt med bakplåtspapper.
2. Ansa och skär fänkålen i klyftor. Skala och skär lök och vitlök i klyftor. Dela chilin och skrapa ut kärnorna. Lägg fänkål, lök, vitlök och chili på plåten med pumpa. Ringla olivolja över alltihop och stek mitt i ugnen ca 20 min.
3. Ta ut plåten och lägg en eller två bitar pumpa åt sidan (de ska användas vid servering).
4. Lägg rostad pumpa, fänkål, lök, vitlök och chili i en rymlig gryta. Tillsätt vatten, vin och fond och koka upp. Låt det sjuda under lock ca 10 min. Mixa med en mixerstav till en slät grytbas.
5. Skär fisken i kuber. Lägg fisken i den heta  grytan och låt den knappt sjuda ca 4 min. Lägg i räkorna samt den sparade biten pumpa skuren i tärningar.
6. Stek eller grilla pilgrimsmusslorna i het panna ca 1 minut på varje sida. Stek eller grilla salladslökarna ca 1/2 minut så att de får lite färg.
7. Servera grytan i djupa tallrikar och lägg en pilgrimsmussla på varje tallrik. Toppa med salladslök. Strö över salt.
Ett recept från:

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget