Fiskgratäng med fänkål och dill Receptbild - Allt om Mat
Fiskgratäng med fänkål och dill

Fiskgratäng med fänkål och dill

Ett recept från Allt om mat

Fiskgratängen görs lättast med ofryst fiskfilé. Används fryst fiskfilé ska den tinas enligt anvisning på förpackningen innan den tillagas.

(Stäng) Skicka detta recept med SMS

SMS:et är kostnadsfritt.

4 person(er)
Ingredienser

1 kg potatis
1 st fänkål, (ca 200 g)
600 g fiskfilé, t ex sej
0,5 tsk salt
2 burkar lätt crème fraiche, paprika & chili, (à 2 dl)
1 dl dill, finhackad
1 dl parmesanost, finriven

Tillbehör:

citronklyftor

Tillagning

1. Sätt ugnen på 225°. Koka upp lättsaltat vatten i en rymlig kastrull. Skala och skär potatisen i mindre bitar. Ansa och halvera fänkålen på längden. Skiva den tunt.
2. Koka potatisen mjuk i vattnet, ca 10 min. Dra åt sidan och lägg i fänkålen. Låt stå ca 2 min. Häll av vattnet och stöt potatis och fänkål med potatisstöt.
3. Lägg potatismoset i en ugnssäker form eller i fyra portionsformar. Skär fisken i ca 2 cm tjocka skivor. Lägg dem lite omlott på potatisen. Strö över 1/2 tsk salt. Rör ihop crème
fraiche och dill och fördela på fisken.
4. Strö över ost. Gratinera mitt i ugnen ca 15 min, tills fisken är färdig.

Ca 540 kcal
per portion 19 g fett  44 g protein
46 g kolhydrater 

Ett recept från:

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget