Fiskfilé meunière

Ett recept från Söndag

(Stäng) Skicka detta recept med SMS

SMS:et är kostnadsfritt.

4 personer
Ingredienser

4 st fasta fiskfiléer à 150 g
2 st ägg
1 dl sojamjöl
1 tsk salt
smör att steka i

Till servering - romsås:

2 dl turkisk yoghurt
0,5 st rödlök
2 tsk dijonsenap
2 msk finhackad dill
50 g röd stenbitsrom

Tillagning

1 Knäck äggen och vispa dem. Salta fiskfiléerna och vänd dem först i mjöl och
doppa dem sedan i ägg.

2 Värm upp pannan ordentligt, lägg i smöret och låt det bryna en halv minut. Lägg i fisken just när skummet lägger sig. Smöret får inte bli för varmt. Om det
bryner för länge innan du lägger i fisken, bränner du fiskköttets yta.

3 Sänk sedan genast värmen till medelvärme. Låt fisken steka tills den blir
gyllenbrun, ca 2 minuter, vänd och stek andra sidan på samma sätt.

Romsåsen: 

1 Skala och hacka rödlöken fint. Blanda samman yoghurt, senap, lök och dill.
Krydda med vitpeppar. Låt stå svalt till servering.

2 Rör ner stenbitsrommen strax före servering.

Ett recept från:

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget