Fiskfilé med kronärtskocka, bönor och citron Receptbild - Allt om Mat
Fiskfilé med kronärtskocka, bönor och citron

Fiskfilé med kronärtskocka, bönor och citron

Ett recept från Allt om mat
I stället för att pressa citron över fisken i slutet har jag skurit ner hela citronen i bönblandningen. Det ger en härlig syra och blir väldigt gott.

(Stäng) Skicka detta recept med SMS

SMS:et är kostnadsfritt.

4 person(er)
Ingredienser

600 g sejfilé, färsk eller fryst
0,5 msk olivolja
1 st citron
1 burk kronärtskocksbottnar, (400 g)
1 burk bönor, stora, vita (400 g)
1 msk olivolja
1 tsk salt
2 krm svartpeppar
3 msk persilja, hackad

Tillbehör

potatis, kokt

Tillagning

1. Sätt ugnen på 175°. Smörj en ugnssäker form med 1/2 msk olivolja. Lägg fisken tinad i formen.
2. Skär bort skalet på citronen och skär citronköttet i små bitar. Dela kronärtskocksbottnarna i 6 tårtbitar. Värm citronkött, kronärtskocka och avrunna bönor i olivolja i en kastrull. Krydda med salt och peppar.
3. Häll grönsaksblandningen över fisken och sätt in formen mitt i ugnen ca 10 minuter. Strö över hackad persilja och
servera med kokt potatis.
Ett recept från:

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget