Fisk i het tomatsås med grönsaksris

Ett recept från Allt om mat
Väljer du sej i denna rätt ska den skäras i ca 5 cm stora bitar.

(Stäng) Skicka detta recept med SMS

SMS:et är kostnadsfritt.

4 person(er)
Ingredienser

3 dl ris
150 g sockerärter
600 g spättafiléer, eller sej
4 st vitlöksklyftor
1 pkt krossade tomater, smaksatta med chili (á 500 g)
2 tsk salt
20 st svarta oliver, med kärnor
1 burk majs, (á 340 g)

Tillagning

1. Koka riset i lättsaltat vatten enligt förpackningens anvisning. Strimla sockerärterna och låt dem koka med riset när ca 5 min återstår av koktiden.
2. Skala och skiva vitlöken. Koka upp de krossade tomaterna med vitlök och 1 tsk salt i en traktörpanna. Låt puttra under lock ca 10 min.
3. Lägg ut spättafiléerna på en skärbräda och strö över 1 tsk salt. Rulla ihop och lägg fisken i såsen. Låt sjuda under lock ca 5 min. Strö över oliverna.
4. Låt majsen rinna av och blanda ner i riset. Servera fisken med tomatsås och grönsaksris.
Ett recept från:

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget