Filéspett med yoghurtsås & tabouleh Receptbild - Allt om Mat
Filéspett med yoghurtsås & tabouleh

Filéspett med yoghurtsås & tabouleh

Ett recept från Leva och bo

(Stäng) Skicka detta recept med SMS

SMS:et är kostnadsfritt.

4 person(er)
Ingredienser

600 g fläskfilé
2 msk citronolivolja
1 msk kebabkrydda
grillspett

Tabouleh:

2 dl mougrahabi couscous
5 dl vatten
2 tsk salt
1 msk citron, pressad saft
2 msk olivolja
4 st tomater
1 dl persilja och mynta, hackad
salt

Yoghurtsås:

2 dl turkisk yoghurt
1 msk olivolja
1 tsk honung
2 msk mynta och persilja
salt
peppar

Tillagning

1. Putsa och dela filén på längden och sedan varje halva en gång till. Skär längderna i tre delar, totalt i 12 avlånga bitar.
2. Lägg bitarna i en plastpåse och tillsätt citronolivolja och kebabkrydda. Gnid runt kryddblandningen.
3. Grilla bitarna på spett över kol eller i grillpanna, cirka 6–8 minuter totalt.
4. Koka mougrahabicouscousen med vatten och salt, cirka 25 minuter. Låt svalna.
5. Blanda med citronsaft och olivolja. Tillsätt urkärnade och tärnade tomater, hackad persilja och mynta. Smaka av med salt och peppar.
6. Blanda yoghurt med olivolja, honung, persilja och mynta. Smaka av med salt och peppar. Servera i coupeglas med såsen vid sidan om.
Ett recept från:

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget