Fikonbars Receptbild - Allt om Mat
Fikonbars

Fikonbars

Ett recept från Leva och bo
Det här fikongodiset ger en verklig energikick!

(Stäng) Skicka detta recept med SMS

SMS:et är kostnadsfritt.

12 stycken
Ingredienser

2 dl havregryn
100 g mjuka fikon, torkade
0,5 msk kakao
1 msk drickfärdigt kaffe
100 g russin
0,5 dl cornflakes
mörk choklad, till pensling

Tillagning

1 Sätt ugnen på 200 grader. Rosta havregrynen i mitten av ugnen cirka 8 minuter, akta så de inte bränns. Klipp bort kvisten på fikonen.
2 Mixa fikon, kakao och kaffe. Lägg i havregryn och russin mot slutet. Flytta över massan i en bunke och arbeta in cornflakes.
3 Kavla ut massan mellan 2 smörpapper, till en cirka 2 centimeter tjock platta som mäter ungefär 15 x 18 centimeter. Låt fruktkakan stå i kylen minst 1 timme.
4 Skär fruktkakan i 12 avlånga bitar.
5 Smält chokladen i vattenbad eller i mikron. Pensla fruktbitarna runtom med chokladen. Låt stelna i kylen och slå in dem i smörpapper.
Ett recept från:

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget