Fänkålsstekt lax med grape- och fetaostmatvete Receptbild - Allt om Mat
Fänkålsstekt lax med grape- och fetaostmatvete

Fänkålsstekt lax med grape- och fetaostmatvete

Ett recept från Allt om mat

Det går bra att variera matvete med quinoa.

(Stäng) Skicka detta recept med SMS

SMS:et är kostnadsfritt.

4 person(er)
Ingredienser

2 dl matvete
2 blodgrape
1msk+1/2msk olivolja
2krm+1tsk salt
1krm+2krm nymald svartpeppar
100 g fetaost
500 g laxfilé utan skinn och ben
3 msk hela, grovstötta fänkålsfrön
1 påse blandad plocksallad, t ex mâche, frisée rucola, (80 g)

Tillbehör

2 dl mezeyoghurt

Tillagning

1. Tillaga matvetet enligt anvisning på förpackningen.  
2. Skala och skär bort allt det vita från grapefrukten. Skär frukten i hinnfria klyftor, ta till vara all fruktsaft. Vispa ihop fruktsaften med 1 msk olja och krydda med 2 krm salt och 1 krm peppar. Smula osten grovt.
3. Skär laxen i portionsbitar. Klappa in 1/2 msk olja runt om och vänd bitarna i fänkålsfrön. Krydda med 1 tsk salt och 2 krm peppar.  
4. Stek laxen i en stekpanna på medelvärme ca 3 min på varje sida.
5. Fluffa upp matvetet och häll över vinägretten. Vänd ner ost, grapefrukt och sallad. Servera matvetet med lax och yoghurt

Ett recept från:

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget