Fänkålscouscous med getost

Ett recept från Allt om mat
Denna rätt föddes när Frank ville tillaga en vegetarisk rätt med tydliga smaker och karaktär. Smakerna kommer främst från fänkål, basilika och den franska getosten chèvre. En rätt som lämpar sig att förbereda och passar även som en del på buffén. Servera en sallad till med t ex rucola och rostade pinjenötter.

(Stäng) Skicka detta recept med SMS

SMS:et är kostnadsfritt.

4 person(er)
Ingredienser

3 dl couscousgryn
3 dl vatten
1 msk olivolja
1 tsk salt
1 st fänkål, ca 250 g
1 st röd paprika
2-3 st vitlöksklyftor
3 msk olivolja
150 g spenat, hackad, fryst tinad
2 krm salt
0,5-1 kruka basilika, färsk
200 g fransk getost, chèvre

Tillagning

1. Sätt ugnen på 225°. Koka upp vatten, 1 msk olivolja och salt i en kastrull. Ta kastrullen av värmen, tillsätt couscousgrynen och låt dem svälla 5 min.
2. Ansa och skär fänkål, paprika och vitlök i små bitar. Hetta upp 3 msk olivolja och fräs grönsakerna däri ett par minuter. Tillsätt spenaten och smaka av med salt.
3. Blanda samman couscous, grönsaksblandningen och grovhackad basilika. Häll blandningen i en ugnssäker form. Dela osten i 4 skivor och lägg över. Ställ formen i ugnen 5-10 min, eller tills osten börjar smälta. Servera med en god sallad till.
Ett recept från:

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget