Enkla fiskgrytan Receptbild - Allt om Mat
Enkla fiskgrytan

Enkla fiskgrytan

Ett recept från Allt om mat

De frysta portionsbitarna av torsk med örtsmör är en ganska ny MSC-märkt produkt från Findus. Du kan också använda annan fisk eller sjuda filéer direkt i grytan de sista 5 minuterna.

(Stäng) Skicka detta recept med SMS

SMS:et är kostnadsfritt.

4 person(er)
Ingredienser

4 bitar torskrygg med nordiskt smör, (á125 g)
600 g små färskpotatisar
1 fänkålsstånd, (250g)
1 broccoli, (250g)
5 dl vatten
1 hönsbuljongtärning
1 citron
1 msk maizena majsstärkelse
1/2 tsk salt
1 krm nymald svartpeppar

Tillbehör

60 g grovt bröd/person

Tillagning

1. Tillaga fisken enligt anvisningarna på förpackningen, ca 25 min. Skrubba och skölj potatisen, ansa och klyfta fänkålen, skölj och dela broccolin i mindre buketter, skiva stjälken.
2. Koka upp buljongen i en vid gryta. Sjud först potatisen 5 min under lock. Lägg därefter i fänkål och ­broccoli, låt sjuda ytterligare 10 min.
3. Skölj citronen i ljummet vatten. Riv skalet, pressa saften. Rör ut majsstärkelsen i lite vatten.
4. När potatisen är mjuk tillsätts redning och 1 msk citronsaft, koka upp och låt sjuda 3 min. Krydda med salt och peppar, strö över citronskalet. Fördela i djupa tallrikar. Ta fisken ur ugnen, klipp upp fiskförpackningen och ”häll” en filé på varje tallrik.

Ett recept från:

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Smalt
Enkelt
Vegetariskt
    Shoppingtorget